[...] chyba) on ci powie czy jeszcze urosniesz czy nie. ja mam 17 lat i 165 cm wzrostu ale juz nie urosne bo jest za pozno. niskim wzrostem moglem sie zainteresowac 2, 3 lata wczesniej wtedy bym mogl jeszcze cos zrobic w tej kwestii (chocby sie porozciagac). zawsze mozna jeszcze zrobic badania krwi i zbadac czy mamy odpowiedni poziom hormonu [...]
[...] nich mnie najbardziej dziwi fakt ze to nie w kreatynie , gainerze , termogeniku cos znaleziono tylko w karnitynie i bcaa - dla mnie sie to kupy nie trzyma i dziwna jest data badania - sprzed 2,5 roku znam bardzo wielu zawodnikow roznych dyscyplin ktorzy jedzac ultimata przez ostatnie 3 lata przechodzili wielokrotnie badania i nic sie dzialo
A no tak, trochę się nie znam, ale już daje... 1. Fotki brak 2. 17 lat 3. 80kg/182cm 4. 2-3 lata 5. Redukcja Tłuszczu tak aby została sucha masa... 6. Duzo tego bylo... 7. Storch 8. Profi Mass; Monohydrat Kreatyny; Animal Pack PUMP; BCAA Universal 9. Chciałęm zacząć redukcję po masówce, i odczekać jakieś 4-5 tyg 10. Własna, bogata w białko, i [...]
[...] cykl i brać HI-TEC Protein 2500g, HMB Olimp mega caps i na to jakas kreatyna albo stack ale co do tego ostatniego to juz nie mam pojecia co mam wybrac :P. Ćwicze już 3 lata i bralem tylko 3 razy mono, 2 razy TCM i 2 razy cell pump. Wiec tak: Jak jest dieta ładuj 2x HP. Nie zawiedziesz sie , chyba, że po CP miałeś w obydwu przypadkach bardzo [...]
spoko oko poprostu nie znam nikogo kto sobie leci tescia 3 lata i myslalem ze osiagi moga byc kosmiczne..Superserie i duza ilosc powtorzen to aktualnie elementy mojego treningu,bardzo dobry wybor...ilez to mozna piz**c silowke,podziwiam za wytrwalosc Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-09-04 15:04:21
Ja mialem cos podobnego. ***ałem sie z tym prawie 3 lata. Pozniej jeden z modow rozpisal mi plan i po pol roku przeszlo. Ale nie wiem czy u Ciebie to samo. Ja mialem stan zapalny sciegna dwuglowego ramienia. Tez strzelalo ale glownie jak odwodzilem reke w tyl. Stretching to chyba nie za dobry pomysl.
Tak jak pisałem wyżej od 3 miesięcy ćwiczyłem fbw, kiedyś (około 3 lata temu) ćwiczyłem przez pół roku splitem oraz około 1 rok temu ćwiczyłem też splitem przez 4 miesiące, nie liczę już, że tak powiem podgryzania po 1-2 miesiące. Po prostu nie miałem długiego ciągłego stażu, ale doświadczenie w wykonywaniu ćwiczeń mam. Zmieniony przez - matajah w [...]
Tak jak pisałem wyżej od 3 miesięcy ćwiczyłem fbw, kiedyś (około 3 lata temu) ćwiczyłem przez pół roku splitem oraz około 1 rok temu ćwiczyłem też splitem przez 4 miesiące, nie liczę już, że tak powiem podgryzania po 1-2 miesiące. Po prostu nie miałem długiego ciągłego stażu, ale doświadczenie w wykonywaniu ćwiczeń mam. Zmieniony przez - matajah w [...]
[...] wieku i do tego o tej porze roku = same minusy takiego rozwiazania wniosek: pocwicz sobie 3 x tyg planem ogólnorozwojowym ,przy dobrej diecie sylwetka ci sie poprawi ,siła i masa powoli będą rosły ,zbudujesz podstawy a za 2-3 lata spokojnie możesz zacząc myśleć o robieniu konkretnego planu na siłę Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
Na początek może być ACT. Wystarczy 4-6 tygodni. Trenowałeś 3 lata, więc szybko zadziała 'pamięć miesniowa'. Np. u mnie po 6 miesiącach przerwy masa wróciła po około 2 miesiącach. ACT wykonywałem zaledwie 3 tygodnie. Potem normalnie split.
[...] po pierwsze trzeba się oswoić z deską (dla prawdziwego nooba :))po drugie zacznij od nauki Ollie i niebierz się za kickflipa odrazu (wszyscy robią odwrotnie niestety) z czasem przyjdą slidy grindy variale na fakie i swich flipy. Ja na desce jeżdże już jakoś 3 lata i mam sporo deświadczenie w szkoleniu i niezłe tricki na kącie pozdro ziAAAms
1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo:57 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:ponad oklo 200g -węglowodany:ok.600g -tłuszcz:okolo100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo(20strzalow)+meta ruska(100tabsow 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:zwiekszyc mase miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
Prohormony są nielegalne w stanach od niedawna. Zapasów jeszcze jest b.dużo a znając zycie będzie jak z geranium i niekończacymi się przez 3 lata zapasami mesomorpha . Z kompleksów z ATD/6-bromo jadłem Go-nads Thai Labz i Lecheek AD-3 PCT . Ten drugi wspominam lepiej , obydwa działały choć mam podejrzenie że siedziało tam coś ekstra już z [...]
[...] racji tego ze mam rotacje zewnetrzna stawow kolanowych dlatego przysiady z obicazeniem sa nietrafionym pomyslem w moim przypadku. Opieram sie na ksiazce goscia ktory przez 3 lata meczyl sie z ta kontuzja, metoda prob i bledow probowal wszystkich dostepnych protokolow rehabilitacyjncych. Dzis jego kolana sa w doskonalej kondycji i pomaga innym [...]
[...] głupich odp. że ja herezje pisze bo w ciągu ok. 3-4 lat spokojnie można tyle mieć, jeden kolega może urosnąc 12cm od15 do 16 od 16 do 17 8cm od 17 do 18 5 i przez kolejne 3 lata powoli dorównac 5 , na pewno nie wiem-oczywiste, równie dobrze możesz mieć 165cm ale wątpie... ile wzrostu ma twój tata? dziadek? Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 28lat 3) waga/wzrost 175cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu siła / masa 6) stosowane już wcześniej suplementy animal pak, mega mass 4000, EFX kre-alkalyn PRO, glutamina, TREC tribulon, glucosamine [...]
[...] to jakaś martwa tkanka która po większym wysiłku (przebiegnięciu ok.10km) nie pozwala na dalszy np. bieg czy normalny marsz. a jeśli chodzi o lędziwia to kiedyś (ok. 3 lata temu ) mialem zerwany któryś mięsień i do dziś po chwili w opadzie tulowia odczuwam tego skutki . po prostu trochę cięzko mi się wyprostować ale przechodzi po kilku [...]
[...] przez dłuższy czas, ale musisz sie liczyc z tym ze bedziesz tym sikal i nic poza tym. Szkoda kasy. Kiedys walilem długie cykle niejednokrotnie, ale z wiekiem poszedlem po rozum do głowy i 2 miesiace to jest teraz max. Jeszcze sie musze z boosterow wyleczyc, bo wale je non stop juz chyba z 3 lata. Oczywiscie raz z kreta, raz bez i tak na zmiane...
Drobne odswiezenie... Pytanie do GallaAnonima, a mianowicie czy sa juz jakies nowe sposoby na naprawienie wypadnietego dysku? Ostatnio bylem u lekarza 3 lata temu wiec nie jestem na biezaca a zaczynaja mi plecy i noga dokuczac. Wspomne, ze mam dyskopatie na poziomie L5/S1. Z gory dzieki
Doping w odżywkach - badania
